Mensen met fysiek zwaar werk, zoals in de bouw, zorg of logistiek, lopen een verhoogd risico op rugklachten. Het tillen, bukken en draaien belast de wervelkolom continu. Via fysiotherapie Badhoevedorp kun je je rug sterker maken en leren hoe je rugvriendelijk werkt.

Oorzaken van rugklachten

Rugklachten bij zwaar werk ontstaan vaak door een verkeerde tiltechniek, asymmetrische belasting of onvoldoende kracht in de core en rugspieren. Als je rug niet sterk genoeg is om de belasting op te vangen, ontstaan stijfheid en pijn.

Hoe fysiotherapie ondersteunt

Een fysiotherapeut analyseert je werkhouding en bewegingen en leert je hoe je rugvriendelijker kunt tillen en bewegen. Met gerichte kracht- en stabiliteitsoefeningen versterk je je rug en buikspieren, zodat je wervelkolom beter wordt ondersteund.

Beter werken, minder pijn

Door nieuwe technieken en een sterkere rug kun je je werk met minder belasting uitvoeren. Dit vermindert niet alleen de pijn, maar verkleint ook de kans op langdurige rugklachten.